运动虽好,适度为要


《吕氏春秋•尽数篇》记载:“流水不腐,户枢不蠹”,唐代中医养生大家孙恩邈就体会到运动能够使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。18世纪法国哲学家伏尔泰说“生命在于运动”,这句名言充分强调了运动对保持人体健康、祛病延年所起的积极作用。看来,无论古今中外,观点应该是一致的,就是正确的运动对健康肯定是有利的。">

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【动静结合与体感音乐】的科学养生方法

发布作者:超级管理员 发布时间:2022-02-28 阅读次数:118
人的体能差别是非常悬殊的。一个举重运动员可以一次举起几百斤的重量,一个虚弱无力的人可能连缚鸡之力都没有。一个精力旺盛的人,可以每天只睡三、四个小时的觉,仍然精神抖擞,而一个精力不足的人,可能每天睡八、九个小时,还免不了精神萎靡。有人一顿饭要吃五、六个馒头才能满足机体的能量供给,有人连一个馒头都吃不了。外动内静。身动心静,做到动静结合,才是养生的高境界。


运动虽好,适度为要


《吕氏春秋•尽数篇》记载:“流水不腐,户枢不蠹”,唐代中医养生大家孙恩邈就体会到运动能够使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。18世纪法国哲学家伏尔泰说“生命在于运动”,这句名言充分强调了运动对保持人体健康、祛病延年所起的积极作用。看来,无论古今中外,观点应该是一致的,就是正确的运动对健康肯定是有利的。